Een diervriendelijk overzicht

Enkele tips voor hoe je snel veganistische producten kunt herkennen:

1. Let op keurmerken! Sommige veganistische producten dragen een Vegan keurmerk wat garandeert dat het product 100% plantaardig is. Voordat het product dit keurmerk krijgt, moet het eerst een toelatingsproces ondergaan.

2. Let op allergenen! Allergenen laten weten of er bepaalde stoffen in het product zitten die allergische reacties bij mensen kunnen oproepen. Dit gaat uitsluitend om de veertien stoffen die in de Europese wet zijn vastgelegd. Hier vallen alleen de dierlijke allergenen schaaldieren, eieren, vis, melk (inclusief lactose) en weekdieren onder. Allergenen staan tegenwoordig gelukkig vaak dikgedrukt tussen de ingrediënten, zo kan je ze makkelijk herkennen.

3. Let op dierlijke ingrediënten! Het is handig bekend te raken met deze veelvoorkomende ingrediënten: botervet of boterolie, caseïne, lactose, weipoeder, melkpoeder, ei-eiwit, bijenwas (E901), gelatine (E441), schellak (E904) en karmijn (E120). Er zijn ook handige apps die je hierbij kunnen helpen, zoals E-Nummer Vrij, Plenty en Soosee.

4. Laat je niet in de war brengen door misleidende namen! Hoewel de naam anders kan doen vermoeden, zijn cacaoboter en melkzuur wel plantaardige ingrediënten. Soms staat er op de verpakking van een product dat er ‘sporen van dierlijke stoffen’ aanwezig kunnen zijn, zoals bijvoorbeeld melk of ei. Deze waarschuwing is voornamelijk bedoeld voor mensen met allergieën en geeft aan dat er een potentieel kruisbesmetting met deze ingrediënten heeft plaatsgevonden. Je hoeft je dus niet bang te zijn dat deze ingrediënten daadwerkelijk toegevoegd zijn aan het product.

Bij twijfel kan je altijd contact opnemen met de fabrikant. Het NVV Heeft hier een opzetje voor gemaakt.

De vraag naar veganistisch snoep is de afgelopen jaren flink gestegen, en anno 2023 loop je echt geen smaak, textuur of toegankelijkheid mis. Jumbo en Albert Heijn introduceerden zelfs hun eigen huismerklijn van slangen, winegums en tumtummetjes.

Hier een lijst met andere merken en hun producten die je in de supermarkt bij jou in de buurt kan vinden, waar geen insecten, slachtafval of varkensvetten in verwerkt zitten.

Snoep

• Katja: Op uitzondering van hun yoghurt snoepjes is Katja volledig overgegaan op een veganistisch assortiment! • Look-O-look: Zure Streken, Snoephorloges en Snoepveters Aardbeismaak.
• Napoleon: Cocktail mix, Framboos Kogels.
• Haribo: Zure Bommen, F!zz Tongen en Pasta Frutta.
• Red Band: Sour Bites Appel & Citroen, Zoete Aardbeien en Bites Berries Blue.
• Skittles: Crazy Sours, Wild Berry en Fruits
• Autodrop: Winegums Proefritje Sex On The Beach, Mojito & Piña colada.
• Mentos: Fruit- en Mint Rollen
• Chupa chups: Fruit lollies en Mini
• Candyman: Mac Bubble lollies
• Food2Smile: Gummy mix (gluten- en suikervrij)

Drop

• Oldtimers: Scheepsknopen, Zoute Ruiten en Seizoensdrop Anijs
• Albert Heijn: Salmiak Knoopjesdrop
• Look-O-Look: Dropveters
• Napoleon: Harde Drop Kogels
• Harlekijntjes: Stapel milkshake Drop en Zachte Fruit Drop.
• Haribo: Zoute Bommen
• Klene: Snoep Drop Zoete Samiakbokjes en Gesuikerde Fruitduimpjes
• Italiano: Zachte Dropstaafjes
• Mentos: Drop rollen

Lees ook: Plantaardig fastfood, snacks en snoep!

Geloof het of niet, maar ook alcohol of sap is niet altijd vegan. Fabrikanten gebruiken vaak dierlijke stoffen om drank te klaren. Dit gebeurt meestal met gelatine of vislijm. Ik hoor je denken: wat is vislijm? Vislijm is een stof verkregen uit de gedroogde blaas (!) van een vis. Niet erg smakelijk dus, en bovendien alles behalve diervriendelijk.

Gelukkig hoeft niet alle bier, sap of wijn helder gemaakt te worden door dierlijke stoffen. Tegenwoordig drinken steeds meer mensen natuurwijn die vaak nog troebel is, en hierdoor ook vaak gelijk veganistisch. Als een brouwer of wijnmaker er voor kiest om een product wél te klaren, gebruiken ze hiervoor gelukkig steeds meer plantaardige eiwitten of kleiachtige mineralen. Maar hoe herken je deze producten?

Wijn

het is niet zo makkelijk om een veganistische wijn te herkennen, omdat een wijnproducent niet hoeft aan te geven welk klaringsmiddel hij gebruikt. Heeft het geen Vegan Keurmerk? Let er dan op of het ingrediënt bentoniet (klei) is gebruikt, dan is het vaak veganistisch. Ook hebben veel webshops tegenwoordig een heel aanbod aan veganistische wijnen, zoals Gall&Gall!

• Slurp!: Zoete Witte Wijn en Chardonnay (Albert Heijn)
• Wild Pig wijnen!
• El Bio: Tempranillo en Cabernet Sauvignon (Jumbo)
• RAW: Cabernet sauvignon (Coop)

Bier

Net als bij wijn hoeft ook een bierbrouwer niet aan te geven welk klaringsmiddel hij gebruikt. Hier een paar go-to veganistische biertjes.

• Desperados
• Hertog Jan, Heineken, Grolsch Premium, Amstel, en Bavaria Pilsener.
• Brand IPA

Vruchtensap

Voornamelijk bij appelsap, perensap en sinaasappelsap worden dierlijke producten gebruikt om ze helder te maken. Is het sap met vruchtvlees (ongefilterd)? Dan is het vaak veganistisch!

• Coolbest sappen
• AH Nectar sinaasappelsap
• DubbelFrisss Ananas & Mango

Een tip voor wijn en bier is de naam van het wijntje of de producent op te zoeken op het internet, soms kan je het zo terugvinden. Ook de site Barnivore kan hulp bieden.

We wilden toch nog even de alternatieven voor de allerlaatste instinkers benoemen, hier paar veganistische varianten:

• Chips: De meeste naturel chips zijn vegan! Ook Croky’s bolognese en paprika is weipoeder vrij. Heb je ook al de Kettle Vegan Sheese & Onion geprobeerd?
• Kroepoek: Conimex pittige kroepoek Jakarta, of Cassave kroepoek!
• Noedels en pasta: De meeste noedels zijn veganistisch! Alleen even kijken of er geen ei in zit.
• Baba Ganoush: Sabra baba Ganoush (AH, Jumbo, Hoogvliet, Dirk en Deka).
• Marshmallows: Frisia Vegan Marshmallows (AH)
• Tapenade: Bertolli Bruschetta tapenade olijf (Plus, Jumbo, Coop)
• Pesto: Jumbo huismerk vegan groene- en rode pesto!
• Satésaus: Remia kant-en-klare satésaus.
• Woksaus: Fairtrade Original woksaus sweet chili & basil (Plus)

Deze lijst is bij lange na niet volledig en er is een bomvol aan andere vegan producten te vinden! Nog meer inspiratie nodig? Kijk op Vegan Wiki, dé database van alle veganistische producten in Nederland!